de essentie van de sport is het maken van de beste (= snelste} routekeuze tussen de start en finish.
De informatie die de kaart geeft heeft dan ook betrekking op mogelijke loopsnelheden.
De legenda die gebruikt wordt is de z.g I.O.F. legenda.

Aan de hand van deze kleuren en symbolen moet je dus een duidelijk beeld van het landschap kunnen visualiseren en naar je eigen ( fysieke) mogelijkheden en ( technische) vaardigheden kies je dan je route.